• Verlang jij naar:

    Meer energie? Een gezonder gewicht? Nieuwe gewoontes? Gezonde keuzes maken? Blijvend resultaat?

    Neem contact op

Is het volgende herkenbaar voor jou? Je voelt je niet goed over jezelf, je worstelt al lang met je eetgewoontes en je bent te zwaar. Je zit niet lekker in je vel, je voelt je niet fit. Je bent ontevreden over jezelf of je hebt het idee dat je niet leuk, mooi of goed genoeg bent. Ben je er klaar mee om je zo te voelen? Vraag mij wat ik voor jou kan betekenen! Hieronder lees je meer over mijn aanbod, hoe ik dat doe en wie ik ben.

COACHING

Blijvend resultaat in kleine haalbare stappen

Gezonder gewicht

Meer energie

Nieuwe gewoontes

Voordat je instapt in een coachingstraject, geef ik altijd informatie in een persoonlijk, gratis en vrijblijvend gesprek.

-Het traject start met een uitgebreid intakegesprek, waardoor ik een goed beeld krijg van jouw ervaringen, motivatie, kracht en valkuilen.

-We bespreken jouw hulpvragen en stellen doelen op. Naar aanleiding van dit gesprek en een voedingsdagboek stel ik een plan op maat samen volgens Leefstijlplan Natuurlijk in Balans. Zie de link/knop hieronder.

-Elke 2 weken ontmoeten we elkaar waarbij we wegen en meten en de voortgang bespreken.

-Aan de hand van een op jou afgestemd dagmenu leer je de juiste voedingskeuzes maken.

-Je gaat met beweging aan de slag op jouw niveau, binnen jouw mogelijkheden.

-Het gaat om veranderen met blijvend resultaat. Zodat jij voor altijd weet wat je wel en niet moet doen om je gezondheid en je gewicht in balans te houden.

Meer over mij

TRAJECTEN

Maak kennis en start de verandering!

Traject Balans

  • Vrijblijvend kennismakingsgesprek
  • Dagmenu's op maat
  • Volgens Leefstijlplan Natuurlijk in Balans
  • Duur: 3 maanden

Puur advies

  • Vrijblijvend kennismakingsgesprek
  • Eénmalig advies
  • Voedings- en beweegadvies
  • Gezonde voeding erin, rommel eruit!

Leefstijl-traject Bravo

Begeleiding bij leefstijlverandering

  • Verander je leefstijl
  • Op maat
  • Kleine stappen
  • Omdat je het waard bent

Blogs

Lees hier interessante berichten

Waarom is havermout zo gezond?

Havermout, gezond maar ook voedzaam genoeg om de hele ochtend zonder trek aan de gang te zijn! Eet jij het weleens?  

Beweeg jij genoeg?

Beweeg jij genoeg? Alle onderstaande redenen zouden een drijfveer moeten zijn om er vandaag mee te beginnen! Investeer nú in gezond en vitaal ouder worden.  

Handig en lekker voor bij de BBQ

Zelf sauzen maken: handig, lekker en gezond voor bij de BBQ!! Lekkere sauzen voor bij een maaltijd, of als dip, maak je makkelijk zelf. Bijvoorbeeld tomatensaus, pastasaus, chilisaus, barbecuesaus, slasaus of knoflooksaus. Snel, simpel, lekker en een stuk gezonder… Bron: Voedingscentrum.nl  

Aangesloten bij

Neem contact met mij op

Vul bij voorkeur het onderstaande formulier in, of bel tijdens kantooruren: 06 51 68 19 09